早安北京0213：最高气温14℃；北京多个景区门票已售罄约满

早安北京0213：最高气温14℃；北京多个景区门票已售罄约满

早安北京，关注您身边的点点滴滴。今天是2月13日星期二，农历正月初四。天气、交通......这份生活指南请您查收。详情请看↓↓↓

今天白天晴间多云，北转南风二三级，最高气温14℃；夜间晴间多云，南转北风一二级，最低气温零下2℃。

今日不限行。今天天气以晴为主，气温回升，但扩散条件较差，出行请加强健康防护；近期昼夜温差大，早晚气温低，早出晚归请注意保暖防感冒。

据北京市生态环境监测中心今早7时数据，目前实时空气质量指数129，首要污染物PM2.5，污染级别3级，空气质量轻度污染。

地道北京小吃、潮流好物，隆福寺新春市集热闹开市

大年初三，喜乐龙龙新春市集“龙宝苑”在隆福寺热闹开市，地道的老北京小吃、龙年文创产品以及潮流生活好物，唤起记忆里久违的年味儿。

龙潭庙会周边人流量大 东门外跨护城河铁桥每天将适时封闭

2024年春节期间，因庙会人流量大。东城区城管委提醒，由于公园周边车位有限，为避免造成庙会周边交通拥堵，建议大家尽量乘坐公共交通前往。请市民游客合理规划出行路线，及时关注相关部门或导航软件发布的庙会周边临时交通管理和停车信息，掌握即时路况，错开入园高峰。每天入园高峰出现在上午10时至下午2时，请大家合理安排时间，错峰逛庙会，尽量避开高峰时段。

还需要特别提醒游客的是，由于不少游客会选择从邻近潘家园路的一处跨护城河铁桥通过，由东二环直接穿护城河抵达或离开龙潭公园东门，导致此处客流量聚集严重，存在安全隐患。这座跨护城河铁桥每天会根据龙潭庙会客流情况采取临时封闭措施，前往庙会的游客请配合管理措施从其他路线绕行。

春节假期北京地铁“时光列车”每天上线，多个景区周边车站热度高

今年春节假期，“时光列车”每天都会上线，运营区段为古城站至环球度假区站，也就是地铁1号线八通线全程，每天约12时从古城站出发至环球度假区站往返一次。节后，“时光列车”仍将按照每周二至周日运行。

此外，为方便市民、游客坐地铁去景区时存放大件行李物品，春节假期前夕，北京地铁就在1号线八通线军事博物馆、10号线丰台站、7号线欢乐谷景区、亦庄线宋家庄、房山线苏庄等5座车站引入共享寄存柜。

这些共享寄存柜均设置在付费区域内，乘客不用出站即可寄存行李，运营时间为5:30-22:30。寄存柜设置了大、中、小3种规格的存储空间，小柜子可以存放小背包、购物袋等物品，中柜子可以存放大型背包，大柜子可以存放29寸行李箱，基本能满足出游、旅行存包需求。

怀柔燕城新春庙会开幕 再现萧太后巡游场面

2月11日，怀柔区雁栖镇燕城新春庙会开幕，“萧太后巡游”等节目亮相。本次庙会有美食体验、科普互动、非遗体验等多项活动，将持续至14日。

据了解，初二到初五，除传统非遗手工艺品展售、年味小吃美食、互动游艺等项目外，怀柔科学城创新小镇分会场初二和初五各有一场国粹京剧演出，顶秀美泉分会场安排了舞狮、腰鼓等传统文化活动。“破五”这天，怀柔当地有迎财神、吃饺子的风俗传统。届时，雁栖镇将在燕城古街和顶秀美泉商街同时开席饺子宴。

别跑空，北京这些景区门票已售罄

今年春节假期，北京旅游市场呈现火爆态势，这些景区门票已售罄或约满，出游千万别跑空。

“故宫博物院”小程序预约门票及展览显示，当前至初八（2月17日）的门票均已约满；颐和园官方在线购票微信公众号显示，当前至大年初六（2月15日）已无可售时段的门票；国家博物馆预约服务系统显示，当前至初九（2月18日）的门票已约满；北京恭王府购票系统显示，当前至初八（2月17日）的门票已基本售罄。

海淀凤凰岭冰雪乐园13日起关闭，已购票游客可退票

据北京凤凰岭微信公众号消息，因天气转暖，为保障游客安全，凤凰岭冰雪乐园自2月13日起关闭，已购买冰雪乐园门票或套票的游客可原渠道操作退票。

图/北京凤凰岭微信公众号

“每逢佳节胖三斤”，预防过年肥，这些方式或能帮助你

“每逢佳节胖三斤”，春节期间，大鱼大肉，还能保持身材、兼顾减肥吗？俗话说，“管住嘴，迈开腿”，预防过年肥，调整日常生活饮食习惯至关重要，应适当降低脂肪和碳水化合物摄入，提高蛋白质摄入量。

北京世纪坛医院临床营养科主管营养师贺源建议，减肥期间用粗杂粮和薯类来替代部分细粮，增加新鲜蔬菜，保证充足的维生素、矿物质以及膳食纤维；适当提高摄入精瘦肉、鱼虾、蛋类、奶类及其制品、豆类及其制品等优质蛋白质；烹调油控制在25ml以下，加工食物可多选择蒸、煮、炖、汆、拌等方式；减少外出就餐和外卖习惯；零食以新鲜水果、乳制品、坚果为优，避免高脂高盐的膨化食品和饮料。

综合自@气象北京、东城区城管委微信公众号等

编辑 辛婧