空调室外机维修保养(空调外机如何维修)

前沿拓展：

长时间在空调环境下工作学习的人，会出现鼻塞、头昏、打喷嚏、耳鸣、乏力、记忆力减退等症状，以及一些皮肤过敏的症状，如皮肤发紧发干、易过敏、皮肤变差等等，这类现象在现代医学上称之为"空调综合症"或"空调病"。

碧家国际社区(以下简称碧家)的住户以青年白领为主，每天坐在办公室，身处封闭空调环境，回到住处后，又是空调长期开，又热衷于宅家追剧缺乏运动，这样更加容易得空调病，那该怎么预防“空调病”呢？

1、要避免温差过大免

空调温度最好不要低于室外温度7℃以上，建议保持在26℃-28℃。从空调房出来到室外时，应该先活动一下，让身体“热”一点，在室内外“切换”时要有一个过渡。

2、经常开窗换换气

开启空调时间不要过长，而且要经常开窗换气，一定要确保室内外空气交换，使室外新鲜气体进入，保持室内空气清洁。

3、大汗别对空调吹

千万不要在大汗淋漓时立即进入温度很低的空调房，有汗时如果要进入空调房最好先换掉湿衣服，擦干汗水，否则湿衣服紧贴在身上，会非常难受且易感冒

4、适当运动一定要

如果必须在空调房里工作一整天，每天晚上最好能洗个温水澡，还可以自行按摩一番，如果能适当运动更好。碧家全国门店公区都有健身设备，跑步机、杠铃、瑜伽球等器材应用尽有，不妨下班后去运动一下，让僵化一天的身体得到舒展，减少得空调病的机会。

5、添衣物注意保暖

脖子、肩膀、膝盖、腰部等容易受凉的部位尤其要注意保暖，尤其是在睡觉的时候，可以在这些部分适当加一些厚衣物。

6、适当洗脸保保湿

在空调房待久了人的皮肤水分很容易流失，最好适当洗脸保湿,，保持皮肤清洁卫生。这点对女孩子比较重要。

7、及时调整好温度

夜间气温降低后要低时调整空调温度，并用毛巾被等盖好腹部等容易着凉的部位，以免受凉，引发关节部位酸痛。

当你出现畏寒、怕冷的症状时，可以喝点生姜汤，驱寒保暖，以上几点都能做到的话，就能有效防止空调病的产生哦，碧家的住户们记得收藏哈。

拓展知识：