面色发黄、发灰

要小心了

可能肝脏存在一些问题

而且,肝脏不好

会影响颜值噢

那么肝脏到底是如何影响颜值的呢?

一起来看看

肝脏不好,如何让人变丑?

肝脏是人体内脏中最大的器官,也是人体最大的营养中心和最大的“垃圾毒素”处理场。它从以下几个方面影响我们的颜值↓↓↓

肤色

肝脏在分泌胆汁的过程中会处理一种色素,叫胆红素。如果肝功能不好,胆红素就会过多地留在血液中,皮肤的颜色也会随着胆红素的浓度而改变。在轻度到重度的高胆红素血症中,皮肤的颜色分别从黄色到棕色。

面容

蜘蛛痣 图片来源:北京人和中医医院

肝功能不好时,会因无法及时灭活体内雌激素而导致毛细血管扩张和新生血管。尤其像脸部、躯干上会长一些血管团,这种“蜘蛛痣”非常影响外貌,看着就像蜘蛛趴在皮肤上一样。三分之一肝硬化患者脸部、眼眶周围皮肤跟发病前相比较黑,面容消瘦枯萎。

水肿

肝功能不好,还可能导致水肿。这跟肝脏合成白蛋白的能力受损有关,主要表现为低蛋白血症,典型症状就是下肢水肿、腹胀等。

维护肝脏健康

4个实用建议

立春阳气渐生而阴寒未尽,人体一个冬天的“闭藏”,补肾气、养精气……都是为了立春之后的“生发阳气”做准备。

《素问·玉机真藏论》云:“春脉者,肝也,东方木也,万物之所以始生也。”一年之计在于春,春天也是养肝护肝的好时机。

01 避免喝酒

喝下去的酒精大多数都需要通过肝脏代谢,对肝脏的伤害很大,轻则引起酒精肝,重则导致肝硬化,甚至是肝癌。

02 合理饮食、保持健康体重

应避免高热量食物、饱和脂肪、精制碳水化合物,多吃富含纤维素、多吃蛋白质的食物,以粗粮作为碳水化合物的主要来源。肥胖会增加脂肪肝的风险,进一步可能发展为肝硬化、肝癌。但快速减肥或营养不良也可能导致脂肪肝。

03 合理使用药物和保健品

肝脏是很多物质在体内的代谢场所,盲目使用药物和保健品都会增加肝脏不必要的负担。无论是药物还是保健品都要把握其适应证,遵循说明书和医生的指导,该用的时候才用。

04 坚持锻炼

坚持锻炼,能燃烧脂肪,减少脂肪在肝脏的堆积。根据中国居民膳食指南的建议,建议每周至少进行5天中等强度的身体活动,累计150分钟以上,主动身体活动6000步。

通过保持健康的生活方式

良好的饮食习惯和定期体检

我们可以预防和管理肝脏疾病

确保肝脏的健康和功能","origin":"劳动报

标题:肝不好真的会让人变丑!4大护肝建议,快收藏!

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